17 апреля 2025 года семинар «Профилактика профессионального выгорания: техники самопомощи и самоподдержки» завершил свою работу, став важной площадкой для обмена опытом и знаниями между специалистами, оказывающими экстренную психологическую помощь. В течение одного насыщенного дня около 50 участников углубились в понимание механизмов профессионального выгорания, его симптомов и последствий для личности и профессиональной деятельности.
Ключевым моментом стало освоение практических техник самопомощи и самоподдержки. Участники изучили методы управления стрессом, техники релаксации и медитации, а также способы восстановления эмоционального баланса. Особое внимание было уделено важности осознанного отношения к себе, своим потребностям и границам.
В рамках семинара были проведены интерактивные дискуссии и ролевые игры, позволившие участникам на практике отработать полученные знания. Акшенцева Алина Игоревна и Собина Валентина Дмитриевна поделились своими наработками и стратегиями, которые успешно применяются в кризисных ситуациях и при работе с высокой эмоциональной нагрузкой.
Участники отметили высокую практическую ценность семинара, подчеркнув, что полученные знания и навыки позволят им более эффективно справляться с профессиональным выгоранием и оказывать качественную психологическую помощь нуждающимся.
В заключение мероприятия был сделан пробный звонок на телефон экстренной психологической помощи 8 800 101 24 11 (по будням с 9 до 17 часов).
Ведущие семинара опытные психологи филиала центра «Ладо» А.И. Акшенцева и В.Д. Собина благодарят каждого участника за доверие и готовность работать над собой.
_________
___________________________________________________________________________________
Острик А.Г., педагог-психолог отдела экстренной психологической помощи ГБУ СО «ЦППМСП «Ладо»
